子宫肌瘤术后饮食有哪些？

子宫肌瘤术后饮食应以均衡营养、促进伤口愈合为核心，术后1~2天以流质饮食为主，逐渐过渡至高蛋白、高纤维、低刺激食物，避免辛辣、生冷及易胀气食物。

术后初期（1~2天）：以温凉流质食物为主，如米汤、藕粉、去渣蔬果汁，避免过热或过冷刺激肠道，减轻胃肠负担，促进肠道功能恢复。

高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、鸡蛋、低脂奶制品，补充优质蛋白促进伤口愈合，尤其适合贫血或体质虚弱患者，需注意烹饪方式以清蒸、炖煮为佳，避免油炸。

高纤维食物：新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）、低糖水果（苹果、蓝莓）及全谷物（燕麦、糙米），预防术后便秘，膳食纤维还能调节肠道菌群，增强免疫力，建议每日摄入量25~30克。

低刺激饮食：避免辣椒、花椒、酒精及咖啡等刺激性食物，减少胃肠不适及盆腔充血风险；减少豆类、洋葱等易产气食物，预防腹胀，尤其术后早期需控制摄入量。

特殊人群提示：糖尿病患者需控制精制糖摄入，选择低升糖指数食物；老年患者需增加钙和维生素D摄入，预防骨质疏松；合并肾病者需在医生指导下控制蛋白质总量，避免加重肾脏负担。