跑步一个月的变化是什么？

跑步一个月后，腿部的肌肉可以因为每日的锻炼而变得更加有力，心脏功能也受到了锻炼，心脏泵血功能会更好；身体线条也会更加明显，身体中多余的脂肪可以充分的被消耗掉。