运动腿疼还继续运动吗？

运动腿疼主要是由于运动量过大或运动时间过长，导致乳酸堆积引起的疼痛。若疼痛不厉害，可以继续运动，并且可以加速乳酸的排泄，但运动量和运动时间需适当调整，量力而行。若疼痛厉害，建议休息，用热水熏蒸，缓解疼痛。

针对你目前的情况，首先考虑还是关节和肌肉的过度劳累导致的酸痛，我的建议好好休息，避免劳累吧，尽量就不要过度运动了。导致肌肉酸痛的原因是因为运动后乳酸的堆积，只要疼痛还受得了，再次运动其实也没事。