贫血怎么办

贫血需先明确类型和病因，再针对性干预。缺铁性贫血需补铁，巨幼细胞性贫血补充叶酸/B12，慢性病性贫血需治疗原发病，再生障碍性贫血需免疫/造血支持。

缺铁性贫血：优先通过饮食补铁，如红肉、动物肝脏、菠菜等；必要时在医生指导下服用铁剂。特殊人群如孕妇、儿童需增加铁摄入，避免与茶、咖啡同服影响吸收。

巨幼细胞性贫血：多补充叶酸（绿色蔬菜、豆类）和维生素B12（肉类、鱼类），素食者需额外补充B12。老年人吸收功能下降，可适当增加富含叶酸/B12的食物。

慢性病性贫血：控制基础疾病（如肾病、炎症），必要时促红细胞生成素治疗。糖尿病患者需监测血糖波动，避免低血糖影响铁代谢。

再生障碍性贫血：需免疫抑制或造血干细胞移植，治疗期间避免感染，定期监测血常规。低龄儿童建议在专业儿科医生指导下治疗，避免自行用药。

温馨提示：治疗后1-2个月复查血常规，观察血红蛋白变化。贫血纠正后需持续饮食调整，避免复发。若出现头晕加重、黑便等症状，及时就医。