脚崴了怎么消肿？

脚崴了的患者要想消肿，应立即停止患肢活动。对局部进行间断性冷敷，减轻水肿，缓解症状。每次冷敷二十分钟左右，每两个小时冷敷一次。受伤四十八小时以后需要改成热敷。

第一天建议用冰敷，可以防止淤肿，但是之后还是用热敷活血，症状会慢慢消退，平时可以口服加外敷一些阵痛消肿的药物治疗，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激，不要做剧烈运动，以免加重病情，多注意休息，可以适当的做一些恢复训练。