减肥期间为什么月经不正常

减肥期间月经不正常，主要因能量摄入骤降、体脂率过低或过度运动，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱。

能量摄入不足：当每日热量摄入低于基础代谢率（约1200~1500千卡/日，女性），身体进入“节能模式”，雌激素、孕激素合成减少，子宫内膜无法正常增殖脱落，表现为月经推迟、量少甚至闭经。

体脂率过低：女性体脂率需维持在20%~25%以上，长期低于17%时，卵巢功能受抑制，雌激素分泌不足，可能引发继发性闭经。青春期女性因体脂储备不足，更易出现月经初潮延迟或周期紊乱。

过度运动干扰：每周运动超5小时且强度大（如马拉松、高强度间歇训练），会使体内皮质醇升高，抑制促性腺激素释放，导致排卵停止，月经周期延长或停经。

特殊人群注意：青春期女性减肥需避免过度节食，建议以每周减重0.5~1公斤为目标；哺乳期女性应优先保证营养，避免因热量不足影响乳汁分泌及月经恢复。若月经异常持续3个月以上，需及时就医检查激素水平及卵巢功能。