甲亢吃什么？

甲亢患者饮食需遵循"高营养、低碘、控热量"原则，核心是补充蛋白质、维生素及钙铁，同时严格限制海带、紫菜等高碘食物。

一、高蛋白质食物：优先选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、低脂奶制品等优质蛋白，每日摄入量需比常人增加1.2~1.5g/kg体重，以弥补甲状腺激素过量导致的蛋白质分解加速。

二、高纤维蔬菜：西兰花、菠菜、南瓜等富含膳食纤维的蔬菜可促进肠道蠕动，缓解甲亢可能伴随的便秘，建议每日摄入300~500g。

三、钙铁补充：因甲亢易引发骨质疏松，需增加牛奶、豆制品及深绿色蔬菜摄入；缺铁性贫血风险较高者，可适量食用动物肝脏（每周1~2次）。

四、低碘饮食：严格避免食用海带、紫菜、海苔等海藻类，烹饪时禁用加碘盐，可用无碘盐替代，同时减少加工食品（如香肠、罐头）摄入。

特殊人群提示：孕妇需在医生指导下调整饮食结构，确保胎儿营养需求；老年患者应控制总热量，避免体重过度下降；合并糖尿病者需同步管理碳水化合物摄入，定时监测血糖。