女人骨质疏松吃什么好？

女人在检查出骨质疏松后可以多吃点含有钙元素的食物，如豆制品、牛奶、蛋类、肉类、鱼类等。此外，还可以多补充维生素D，吃点蘑菇、橙汁等，可以促进机体对钙质的吸收。此外，还可以多晒晒太阳，来缓解骨质疏松的现象。

女人出现了骨质疏松的情况就要多吃一些含有钙质比较多的食物，比如说大豆制品，牛奶以及海鲜等等。另外，还要多吃一些虾皮和鱼子酱之类的食物，优质蛋白质之类的食物，比如说牛肉，羊肉，鱼肉等等。再者就是多吃一些含维生素D的东西，因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用。此外，还要进行适当的运动锻炼，晒太阳。