颈椎变形怎么自我矫正？

颈椎变形想要自我矫正，平时可以多做一些颈部活动，如经常做抬头运动，并可以顺时针旋转，还可以做颈椎保健操。此外，还可以入院通过按摩、推拿等方法，来矫正颈椎变形。