长期便秘导致肛裂，怎么办？

长期便秘导致肛裂，需优先改善便秘并促进肛裂愈合。建议通过饮食调整、规律排便、局部护理及必要药物干预综合处理，同时关注特殊人群（如老年人、孕妇）的风险因素。

一、饮食与生活方式调整

增加膳食纤维（如全谷物、绿叶蔬菜）及水分摄入（每日1.5~2L），避免辛辣刺激食物。养成定时排便习惯，排便时避免过度用力或久蹲，缩短排便时间至5~10分钟。

二、局部护理与药物干预

排便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。可使用痔疮膏或栓剂缓解疼痛、促进愈合。若便秘严重，需在医生指导下短期使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免刺激性泻药。

三、特殊人群注意事项

老年人因肠道蠕动减慢，需加强膳食纤维摄入并适当运动；孕妇应避免久坐，可在医生指导下使用安全的缓泻剂；儿童需培养良好排便习惯，避免因恐惧排便导致肛裂加重。

四、就医指征

若肛裂持续超过2周未愈合，或出现出血量大、疼痛剧烈等情况，应及时前往正规医疗机构就诊，排除其他肛肠疾病。