神经性皮炎反复发作如何缓解？

神经性皮炎反复发作可通过规范治疗与生活管理缓解，需结合诱因分类型干预，优先非药物方式，特殊人群需谨慎。

一、避免诱因型

需明确诱发因素，如压力、摩擦、过敏等，减少搔抓与烫洗，穿宽松棉质衣物，保持环境湿度40%~60%，规律作息避免熬夜。

二、药物干预型

轻度可外用钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏），中重度需遵医嘱使用抗组胺药或短期弱效激素，用药期间注意皮肤保湿，避免连续使用激素超过2周。

三、心理调节型

焦虑情绪会加重瘙痒，建议每日进行15分钟放松训练（如深呼吸），记录情绪波动与皮炎发作的关联，必要时寻求心理咨询。

四、特殊人群护理

婴幼儿避免使用刺激性药物，可用凡士林保湿；孕妇需在医生指导下用药；老年患者注意皮肤干燥，可每周2次涂维生素E软膏，避免热水烫洗。

五、饮食管理

减少辛辣、酒精及咖啡因摄入，增加富含维生素B族的食物（如全谷物、瘦肉），过敏体质者记录饮食日记，规避可疑致敏食物。