吃饭吃撑了怎么办？

吃饭吃撑了可以服用促进消化的药物如：健胃消食片，还可以适当的按摩腹部，促进肠胃的蠕动，也可以适当的运动如散步、快走，刺激肠胃消化，不要再吃油腻的食物，以后要避免暴饮暴食。

吃饭吃撑了，这样对肠胃都不太好，可以适当的口服一些健胃消食片或者是乳酸菌素片益生菌等来调理一下肠道菌群的平衡，促进一下肠道蠕动，也可以选择按摩的方式，饮食上尽量不要吃的太油腻，避免暴饮暴食，适当的做一些运动促进肠道蠕动也有助于消化，可以适当的多喝一些水，促进新陈代谢。