病情描述:身体毒素怎么排出体外?
主任医师 江苏省人民医院
身体的毒素主要通过汗液以及小便排出体外,平时应多吃新鲜的水果和蔬菜,其可以加快体内的新陈代谢。同时还应多进行有氧运动,比如跳绳、跑步以及踢足球等运动,加快毒素排出。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
人体有多种排毒方式,毒素可以通过汗液、尿液、排便等方式排出,平时多喝水、体育锻炼等都可起到排毒作用,肝脏是人体最大化工厂,也是人本最主要排毒器官,胃肠吸收的一些物质都要经过肝脏解毒,所以平时要保护好肝脏,心情要保持平稳,气大伤肝,饮食上辛辣刺激性食物、脂肪含量多的食物尽量少吃或不吃,烟少吸、酒少喝,适当多吃些水果、蔬菜,每天适当运动。