减肥期间便秘怎么办快速解决？

减肥期间出现便秘主要通过饮食来缓解，应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，比如火龙果、猕猴桃、水蜜桃、韭菜以及芹菜等食物，加快胃肠蠕动，促进大便排出。平时还应适量的进行运动，也能促进排便。

医生建议：减肥后之所以会出现便秘，是因为吃饭少，排便次数减少所致，这样粪便长时间在肠道内聚集，就会导致水分被吸收过多，出现大便干燥，从而引起便秘。建议平时注意多吃一些青菜和水果，特别是多吃一些高纤维的食物，这样能够预防便秘，另外要养成每天排便的习惯，同时还可以用开塞露通便处理，也可以服用复方芦荟胶囊。