膝盖怎么保养？

膝盖保养有以下几个方法：1、避免过度运动，长跑、跳跃、爬山等运动尽量少进行，可以进行游泳、慢走等无负重的运动。2、平时注意腿部保暖，经常用毛巾对膝盖进行热敷，促进血液循环。3、少吃大鱼大肉，多补充维生素，控制体重，减轻膝盖压力。