睡眠不好是什么原因？

造成睡眠质量差的原因有很多，如晚上精神过于兴奋，睡前喝大量咖啡茶叶、精神压力过大、熬夜没有及时入睡造成的。还有部分人群失眠是由于患有疾病导致的，如夜间睡眠呼吸暂停综合征，帕金森病等。

睡眠不好是常见的症状，这种症状和过度疲劳、生活压力大等因素有关。存在神经衰弱、紧张情绪、抑郁症、精神分裂症的患者，也会影响睡眠。如果你在睡前吃大量的食物，饮用浓茶、咖啡等含有咖啡因的食物，也会影响睡眠。