连续做噩梦是怎么回事？

连续做噩梦一般是由于长期精神压力大、过度劳累、过度焦虑或紧张等因素引起脑细胞过度兴奋所致。您平时需要及时减压，保持心情的舒畅。在睡前可以适当喝牛奶，提高睡眠质量。

连续做噩梦如果只是发生在近期，很可能是近期压力比较大，目前有让自己烦恼的事情导致，如果有烦心事，你尝试着去和身边的父母诉说一下，或者是寻求一下朋友的帮助，睡前尽量不要去考虑这个烦恼的事情，睡前可以尝试着听一些比较柔和的轻松的音乐，能够更好的放松身心，有利于助眠。