一岁宝宝便秘吃什么？

一般宝宝出现便秘症状时，平时的饮食中可以进食些富含膳食纤维的食物，还应该食用些有助于调节胃肠道功能的食物，主要包括蜂蜜、酸奶、青菜、白菜、芹菜、红薯、香蕉、火龙果等，使用后能够促进胃肠道蠕动，从而达到改善便秘的作用。

一周岁的宝宝出现便秘情况，可能与辅食添加不当、胃肠功能紊乱有关。建议：家长需要添加清淡易消化的辅食，如米粥、烂面条、水果泥等。其次，家长还可以多带孩子外出游玩，促进胃肠道蠕动。