贫血缺什么元素啊

贫血最常见的是缺铁性贫血，主要缺乏铁元素；此外，缺乏维生素B12或叶酸也会导致巨幼细胞性贫血。

缺铁性贫血：因铁摄入不足或吸收障碍引发，常见于婴幼儿辅食添加不足、育龄女性经量过多、长期素食者。铁是血红蛋白合成关键原料，缺乏会导致血红蛋白减少，引起疲劳、头晕等症状。

巨幼细胞性贫血：维生素B12或叶酸缺乏时，红细胞成熟受阻，体积变大。维生素B12缺乏多见于老年人、胃切除术后患者；叶酸缺乏与长期酗酒、素食及妊娠期需求量增加有关，常伴随舌炎、手足麻木等表现。

特殊人群注意事项：婴幼儿辅食需添加含铁丰富食物如红肉泥；孕妇应定期检测铁储备，必要时补充铁剂；老年人消化吸收功能下降，需关注B12吸收情况，可通过调整饮食结构改善。

改善建议：缺铁性贫血优先通过瘦肉、动物肝脏等食物补铁；巨幼细胞性贫血需增加绿叶蔬菜、豆类（叶酸）及鱼类、乳制品（B12）摄入。严重贫血时需在医生指导下规范用药。