跪膝法的危害？

跪膝法是一种锻炼关节活动性和柔韧性的方法，但是要注意时间的控制。如果长时间跪着，会对膝盖造成一定的损伤，引发关节炎、半月板损伤、关节面磨损等。跪膝法不适用于膝盖半月板有损伤以及有骨关节炎的患者。