睡觉前可以吃香蕉吗？

睡觉前可以少量食用香蕉，香蕉中富含维生素、膳食纤维等营养元素，可以对促进胃肠道蠕动、润肠通便等方面起到一定效果。但在食用香蕉后需要进行漱口，避免食物残渣堆积，对牙齿造成不良影响。

睡觉前可以适当进食香蕉。香蕉的成分中含有较多的纤维素，睡前适当进食可以起到促进胃肠蠕动的作用。另外，睡前要进食已经熟透的香蕉，因为半熟的香蕉进食后会减缓胃肠蠕动。