营养不良缺铁性贫血

营养不良缺铁性贫血是因长期铁摄入不足或吸收障碍，导致体内铁储备耗尽、血红蛋白合成减少的营养性贫血，常见于婴幼儿、育龄女性及素食者。

一、婴幼儿及儿童：6个月至2岁高发，因生长发育快、辅食添加不足（如未及时引入含铁辅食）。需优先通过强化铁米粉、红肉泥等改善，避免低龄儿童单独使用铁剂。

二、育龄女性：月经失血量大、节食减肥或妊娠哺乳期铁需求增加，易引发缺铁。建议日常增加瘦肉、动物肝脏摄入，定期监测血红蛋白。

三、老年人：消化吸收功能下降、食欲减退或慢性病（如胃病）影响铁吸收，需注意饮食均衡，必要时在医生指导下补充铁剂。

四、素食者：植物性铁吸收率低，需搭配维生素C食物（如橙子、番茄）促进吸收，可选择铁强化食品或咨询营养师制定饮食方案。

特殊提示：缺铁性贫血需先明确病因，优先通过饮食调整（如增加红肉、动物血、绿叶菜）改善，严重时需遵医嘱补充铁剂，避免自行用药。