什么季节补钙最好？

任何年龄段的人都需要补钙，补钙最好的季节是春秋季节，可以口服钙片，也可以通过食物进行补钙。平时可以多吃紫菜、菠菜、虾皮、鱼肉、海带、排骨汤、奶制品等食物，同时多晒太阳，促进补钙。