嗓子喊哑了怎么办怎样快速恢复？

嗓子喊哑了，是用嗓过度造成的。建议：你近期就尽量不要再用嗓了，禁止大喊大叫。另外可以多饮水，也可以饮用罗汉果或者是胖大海泡的水，具有清喉利咽的作用，要少吃辛辣和油腻的食物。