半夜胃反流是怎么回事

半夜胃反流通常指夜间睡眠中胃酸或胃内容物反流至食管甚至咽喉部，引发烧心、呛咳等不适，常见于存在反流性食管炎、食管裂孔疝或不良生活习惯人群。

生理性因素：睡眠时迷走神经兴奋导致胃酸分泌增加，食管下括约肌松弛，若睡前摄入高脂、辛辣食物或过量饮水，易诱发反流。肥胖者因腹腔压力增高，平卧时重力作用减弱，反流风险升高。

病理性因素：胃食管反流病患者食管下括约肌功能不全，夜间酸性反流更频繁；妊娠晚期子宫压迫胃部，也会增加反流概率。

应对建议：睡前3小时避免进食，减少高糖、高脂食物摄入，枕头适当垫高15°~20°。超重者需控制体重，规律运动增强胃肠动力。若频繁发作，应及时就医排查病理性因素，必要时遵医嘱使用抑酸药物缓解症状。

特殊人群提示：老年人胃肠功能减弱，更需注意饮食规律；孕妇应避免紧身衣物，餐后适当散步；婴幼儿睡前少量进食易消化食物，减少夜间反流对呼吸道的刺激。