空腹喝红糖水好吗？

红糖比较适合女性饮用，含有丰富的叶酸、维生素和微量元素，很适合女性在月子期间进行饮用。但是在空腹的时候是不能和红糖水的，这是因为空腹喝红糖水比较容易出现胃酸分泌旺盛的情况，可能会出现胃痛、胃胀等不适感。

空腹不要喝红糖水，空腹喝红糖水会增加胃酸的分泌。胃部吸收了红糖中大量的糖分，会引起消化道的不适，也会引起血糖的升高。长期饮用可能会影响糖代谢，导致糖尿病，或出现肥胖等情况，红糖水最好在饭后一小时左右饮用红糖水。平时要注意饮食搭配，养成良好的饮食习惯和生活习惯。注意三餐规律，每天晨起可以选择喝温开水，促进肠道蠕动，利于食物的消化与吸收。