红枣吃多了好吗？

红枣有很好的滋补身体作用，同时还可以补气血，对身体健康是有很多好处的。但是如果一次性大量的吃红枣过多，是容易导致腹胀的情况的，还会对人体肾脏造成一定的负担，会导致水肿；还会导致女性出现经血过多的症状。

红枣可以为身体增加营养，但是吃枣是要有度的，大量的吃枣可能会对身体造成损伤，首当其冲的就是对胃肠的损伤，是皮中含有大量的纤维质地比较硬，在大量使用的情况下可能造成消化不良甚至出现腹胀和便秘的情况，这个时候枣对身体不光是有好处了，更多的是伤害肠胃的健康。红枣当中的热量和糖分都是比较高的，因此大量吃枣是会造成肥胖的，丰富的葡萄糖，蔗糖是会在体内转化成脂肪，直接引起体重的增加，吃枣是一种养生的手段，但是要适量而行，可以每天吃五到十颗枣，既能补血还能降低心血管疾病的发病率，适用于大多数人群也可以用枣来冲茶，或者是在米饭一起蒸来吃都是不错的选择。