心跳缓慢怎么调理

心跳缓慢（心动过缓）调理需结合病因与症状：无症状且心率≥50次/分者可观察；有头晕、乏力等症状或心率＜50次/分者需就医排查。

生理性心动过缓：运动员、长期锻炼者等因心脏储备功能强，无需特殊处理，日常保持规律运动即可。

病理性心动过缓：由甲状腺功能减退、心肌炎等疾病引发，需针对病因治疗，如补充甲状腺激素或抗病毒药物。

药物相关心动过缓：服用β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂等降压/心脏病药物可能减慢心率，需在医生指导下调整药物剂量或种类。

特殊人群注意：老年患者需警惕心动过缓诱发晕厥，儿童及孕妇若出现心率持续＜50次/分，应立即就医，避免低龄儿童自行用药。

生活方式调整：避免过度疲劳与情绪波动，保持规律作息，适量摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉等。

紧急情况处理：若出现晕厥、胸痛等症状，立即拨打急救电话，途中避免剧烈活动，保持体位舒适。