健身完多久可以洗澡？

健身完后建议半小时后再洗澡，过早洗澡会导致血管收缩，使大量的血液回流，加重心脏负担，引起血压升高。健身后等到身体各组织都恢复平稳就可以洗澡，洗澡时间避免过长。

运动完一般一个小时之后才可以洗澡的，当剧烈运动的时候会出很多的汗，而且这个时候毛孔是张开的，如果在最近的时间洗澡很容易发生着凉的情况。而且还会导致出现感冒或者是发烧的一些症状，过一个小时之后再洗澡，相对来说是非常安全的，这个时候也可以适当的吃一些含有蛋白质比较多的食物。