睡到半夜就睡不着了怎么办？

睡到半夜就睡不着了一般是属于睡眠障碍的一种表现，可能跟精神压力过大、紧张、生物钟紊乱有关系，这时候需要放松心态，调整生活习惯，只要去除诱因，一般就能睡着。如果还是没有缓解，可以在医生的指导下服用一些有助于睡眠的药物。

如果出现睡到半夜醒了却睡不着这样的现象，考虑是睡眠质量比较低的一种表现，通常可以采取以下几种方法来进行治疗：第一、半夜醒了以后要放松精神，不要玩手机、或者是进行其他的活动，否则容易出现失眠的现象。第二、这也有可能是神经衰弱的现象，可以服用谷维素、维生素B1、维生素B12等药物来进行治疗。第三、阿普唑仑、安神补脑液等药物可以治疗失眠，也可以服用。