晚上睡觉眠不好怎么办？

晚上睡觉睡眠不好的原因有很多，最常见的就是作息不规律，生活压力大，出现这些情况，需要调整自己的生活作息，调整心态，睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠。