小孩睡前喝牛奶好吗？

小孩睡觉前喝牛奶是好的，牛奶中含有L-色氨酸，在体内可以转化成5-羟色胺，具有助眠的作用。但是睡前喝牛奶建议在睡前一到两小时喝，不能喝牛奶后立即入睡，这对孩子牙齿发育不好，容易导致口腔炎症，而且还容易引起腹胀、消化不良的现象。