怎么治便秘？

便秘时，建议做好生活和饮食的调理，平时注意不要熬夜，适量的运动，促进胃肠蠕动，可以缓解便秘。饮食上建议多喝水，也可以喝些蜂蜜水，柠檬水，还可以多吃些新鲜的蔬菜水果，也可以促进肠蠕动，促进排便。如果便秘严重，可以服用乳果糖或是使用开塞露快速排便。

便秘多是由于大便干硬而不能正常排出。建议：您平时饮食要注意清淡，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，以保持大便的通畅。适量的进行体育功能的锻炼，促进胃肠功能的蠕动，从而加快食物的消化吸收。