睡眠不好是什么原因？

首先，长期精神压力过大会影响睡眠质量；其次，周围环境嘈杂、晚上饮食不当也会影响睡眠质量；此外，焦虑症、神经衰弱也会导致睡眠不好。建议患者放松心情，清淡饮食，避免辛辣油腻刺激性食物，选择安静睡眠环境。