正常睡觉时间是多少？

正常睡觉时间是在晚上9:00-10:00之间，最好每天保证拥有八个小时的充足睡眠，这样有利于机体排毒、血液循环。因此熬夜不要超过夜间12:00。儿童最好是在晚上8:30之前睡觉，有助于生长发育。

正常的睡眠时间因年龄组而异。一般来说，新生儿的平均睡眠时间是每天16小时，婴儿2岁时的睡眠时间逐渐缩短到约9-12小时。成人的睡眠时间因人而异，通常在6至9小时之间，7.5小时通常被认为是合适的。而老年人睡眠不足7小时甚至5.5小时就足够了。因此，从上面可以看出，随着年龄的增长，睡眠时间会越来越少。