几点之后算熬夜？

在晚上十点后没有睡觉算熬夜。熬夜易引起机体代谢紊乱、免疫力下降、皮肤暗黄等，还易诱发多种疾病，对自身健康与生活质量造成影响。为避免患病，应调整作息，保证充足的睡眠。