心思重失眠怎么办？

心思重失眠患者应多放松心情，白天可适当运动，晚上睡前可温水泡泡脚，喝一杯温牛奶或听舒缓的音乐，帮助睡眠。如果症状得不到改善，可就医做心理开导，也可服用宁心安神的药物进行治疗。

如果平时心事太重，导致失眠的话，最好的方法就是改善自己的心态，平时一定要多去散散心。尽量还是不要太过于劳累，睡前可以多进行一个泡脚行为，然后可以多吃一些牛奶，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。