长期开灯睡觉有什么危害？

长期开灯睡觉会对睡眠以及身体产生一定的危害，会让大脑的中枢神经系统对光线产生一种依赖性，影响睡眠质量；其次对大脑血液循环不利，还会导致人体发胖，降低机体免疫力。

有些人会形成长期开灯睡觉的习惯，开灯睡觉如果是偶尔的，那么不用担心，这有助于我们的睡眠，但是如果经常开灯睡觉，那么会使大脑中枢的神经系统形成依赖，所以人的具体表现是只有在开灯的状态下才会睡着。这样对神经的刺激是非常大的，而且也不利于脑部的血液循环。所以在平时休息时尽量还是关着灯睡觉，这样有助于大脑血液循环。