血糖低怎么补充营养

血糖低时，应立即补充快速吸收的碳水化合物，如15克葡萄糖片或半杯果汁，15分钟后复测血糖，未恢复则重复补充。

快速纠正低血糖：立即摄入15-20克可快速吸收的碳水化合物，如葡萄糖片、方糖或150ml含糖饮料，避免使用含脂肪或蛋白质的食物（如牛奶、坚果），因其吸收慢。

预防低血糖复发：日常饮食需均衡，增加全谷物、豆类、瘦肉等复合碳水化合物，定时定量进餐，避免长时间空腹。糖尿病患者应随身携带碳水补充剂，运动前适当加餐。

特殊人群注意：老年患者低血糖症状可能不典型，如出现意识模糊、行为异常，应立即就医；婴幼儿低血糖需及时补充母乳或配方奶，避免延误导致脑损伤；孕妇需监测血糖变化，随身携带糖果应对突发低血糖。

持续低血糖处理：若多次补充碳水后血糖仍低于3.9mmol/L，或伴随严重症状（如昏迷），需立即就医，可能需静脉注射葡萄糖或胰高血糖素。