甲状腺结节，日常饮食要注意啥？

甲状腺结节日常饮食需关注碘摄入平衡，适量食用十字花科蔬菜，避免高碘饮食或过度限碘。

1.碘摄入管理：根据结节性质调整，良性结节无需严格限碘，但避免长期大量食用高碘食物（如海带、紫菜）；合并甲亢者需遵医嘱低碘饮食。

2.十字花科蔬菜食用：西兰花、卷心菜等适量烹饪（如焯水）可减少硫苷影响，生食过多可能加重甲状腺负担，建议每日摄入量不超过200克。

3.均衡营养原则：保证蛋白质（如鸡蛋、鱼类）、维生素（如新鲜蔬果）摄入，特殊人群（孕妇、老人）需额外关注钙、铁补充，避免营养不良影响甲状腺功能。

4.特殊人群提示：孕妇需在医生指导下控制碘量，儿童避免盲目补碘；合并桥本甲状腺炎者需监测甲状腺功能，避免刺激性食物。

5.生活方式结合：保持规律作息，减少熬夜；避免吸烟饮酒，降低甲状腺负担；定期复查甲状腺超声及功能指标，及时调整饮食方案。