早上一杯温开水有什么好处？

早晨空腹喝一杯温开水，可以冲洗肠道，有利于排出宿便，长期坚持可以预防和治疗便秘，还能改善肤质。空腹喝温开水还可以缓解晨起口干、口苦的症状。在温水中加入少量的盐，清肠的效果更好。

早上一杯白开水具有以下好处：1.白开水性味温热，可以帮助体内阳气宣发于外，以缓解手足寒凉、脘腹冷痛等症状；2.可以润肠通便，改善大便秘结、口中粘腻、口渴咽干；3.具有美白养颜润肤功效，不仅可以帮助排泄体内毒素及分泌物，更能使皮肤变得红润，达到美白的作用；4.可以提神醒脑作用，以改善精神倦怠、头晕头痛症状。