经常便秘吃什么调理？

经常便秘的患者在平时可以多吃一些水果以及含有丰富纤维素的蔬菜，例如芹菜、菠菜、韭菜等，其次可多吃核桃、芝麻、松子等坚果，具有润肠通便的作用；其次可以选择口服麻仁丸等中药，调理便秘症状。

长期便秘的患者进行调理建议饮食方面注意多摄入粗纤维素类食物，多食用一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，多配合运动。可以适当用一些益生菌来进行调理，益生菌可以选择双歧杆菌三联活菌片或者四联活菌片、地衣芽孢杆菌、布拉氏酵母菌等等。平时还需要注意按摩腹部，来回上下进行推腹，效果也是不错的。必要时建议完善检查来明确诊断。