淡化色斑的有效方法？

淡化色斑，建议您在平时外出使用遮阳伞或者涂抹防晒霜，不要长时间使皮肤受到刺激，可以在平时多吃富含维生素C的蔬菜水果，促进体内的新陈代谢。如果色斑比较严重，并且症状比较严重，需要到医院采取激光的方式将其祛除。

雀斑一般都是遗传导致的，成年以后现这种情况也较多。一些不太严重的可能会根据自身情况的不同慢慢淡化一些。并不是所有人成年之后雀斑就可以消退的。可以到医院进行激光祛斑治疗。