掉头发如何调理？

每天掉100根以内的头发属于正常现象，但是如果出现短时间内掉大量的头发，那么多考虑是您近期精神压力较大或者睡眠质量较差等造成的情况。建议您在平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、核桃等食物，必要时需要到医院进行面诊。

1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2.勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。