怎样可以乌发？

适量摄入含黑色素的食物具有一定乌发作用，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。除此以外，还可通过染发或遵医服用乌发的中药调理身体。平时应保持身心愉悦，养成良好的生活习惯，避免经常熬夜等。

指导建议：你好，如果按疗程来服用的话，效果会比较好，一疗程为二个月。该药品补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白的人群。服用期间需要忌辛辣、生冷、油腻食物的食物。希望能帮到你，祝早日康复。