为什么晚上睡不着心跳加快

晚上睡不着且心跳加快，可能与生理应激、心理因素、睡眠环境或潜在健康问题有关。

生理应激反应：睡前剧烈运动、饮用咖啡因或酒精，会使交感神经兴奋，导致心跳加快、难以入睡。

心理因素影响：焦虑、压力或情绪波动会激活自主神经系统，引发心跳加速和入睡困难，长期失眠还可能形成恶性循环。

睡眠环境不佳：光线过亮、噪音干扰或温度不适，会打乱生物钟，使身体处于警觉状态，影响心率和睡眠质量。

潜在健康问题：甲状腺功能亢进、心律失常或高血压等疾病，可能在夜间出现症状，导致心跳加快和睡眠障碍。

特殊人群注意：孕妇、老年人和儿童需特别关注，孕妇激素变化易焦虑，老年人代谢减慢可能影响心率调节，儿童睡前过度兴奋或缺乏安全感也会引发类似症状。

建议优先通过调整生活习惯改善，如规律作息、避免睡前刺激、营造舒适环境，必要时咨询专业医生排查健康问题。