病毒性胃肠炎吃什么

病毒性胃肠炎期间，饮食需以温和、易消化、补充水分电解质为原则，同时避免刺激性食物。

轻度症状（无明显脱水）：可选择清淡流质（如米汤、稀粥）、低渣半流质（如软烂面条），少量多次摄入，避免一次性大量进食加重肠胃负担。

中度症状（轻微脱水）：除上述食物外，可添加口服补液盐（按说明书冲调），同时搭配蒸苹果泥等含果胶的食物，帮助缓解腹泻。

特殊人群（婴幼儿）：6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，暂停辅食；6个月以上可给予稀释米汤或婴幼儿专用补液，避免蜂蜜、果汁等高渗液体。

恢复期（症状缓解后）：逐步过渡至温和固体食物（如白粥、软面包），避免油腻、生冷食物，直至完全恢复正常饮食。

注意事项：若出现持续呕吐、高热、尿量明显减少等症状，需及时就医，避免延误病情。