脸色暗沉怎么调理？

出现脸色暗沉的情况，建议你在平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，可以多吃富含维生素c以及维生素e的蔬菜水果，也可以使用含有美白成分的护肤品，坚持进行体育运动。

脸色暗黄，可能是气血不足导致的，可以补充叶酸和铁，因为叶酸和铁缺乏的话就会造成缺铁性贫血，这也是引起脸色暗黄的一个原因。蔬菜中的含铁量是比较高的，所以说在平时一定要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，还可以多吃一些红枣，桂圆葡萄，等一些补气养血的水果，这样就会使皮肤变得红润。