孕妇缺铁性贫血怎么补

孕妇缺铁性贫血以补充铁剂和改善饮食为主，同时需结合孕期生理特点调整方案。

饮食调整：优先选择瘦肉、动物肝脏、蛋黄等动物性铁源，搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）促进铁吸收。每日摄入含铁量高的食物，如菠菜、黑木耳等植物性铁源可作为辅助。

药物补充：若饮食调整后血红蛋白仍低于100g/L，需在医生指导下服用铁剂。铁剂选择需注意耐受性，建议餐后服用以减少胃部不适。

特殊人群注意：孕中晚期（尤其是32周后）贫血风险增加，需定期监测血常规。有慢性胃病或吸收不良史的孕妇，可在医生评估后调整铁剂剂型。

生活方式：避免同时摄入茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，保持规律作息，适当运动促进血液循环。

监测与随访：首次发现贫血建议2周后复查，稳定后每月监测一次，直至产后6周。若出现头晕、乏力加重或胎动异常，应及时就医。