我严重失眠月经量级少怕冷心慌心急心烦大便不成形妇科

您的症状可能涉及内分泌紊乱、自主神经功能失调或妇科疾病，需优先排查甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等问题，建议3个月内完成妇科超声、性激素六项、甲状腺功能检查。

失眠：长期睡眠不足会加重内分泌紊乱，建议固定作息，睡前1小时避免电子设备，可尝试渐进式肌肉放松法。

月经量少：可能与雌激素水平低下或子宫内膜薄有关，需通过妇科超声评估内膜厚度，必要时在医生指导下进行激素调节。

怕冷心慌：甲状腺功能减退或贫血可能导致，建议晨起测量基础体温，血常规检查可排查贫血，若体温偏低需警惕甲减。

大便不成形：长期焦虑或肠道功能紊乱可能引发，建议记录饮食日记，避免生冷辛辣食物，增加膳食纤维摄入。

综合建议：优先选择正规医院妇科或内分泌科就诊，避免自行用药。日常保持规律作息，适度运动，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。